jak sie

W sumie jak zaczyna chodzić na siłownie taką normalną to instruktor powinien zrobic mu trening obiegowy a potem rozpisac dla początkującego. PS:Naxxer to taki ma sie rozumieć trening z dupy, tak?

No właśnie nie wiem jak ułożyć i dlatego się pytam. A Mój trening pewnie będzie "z dupy" :P

Jakie te badania hormonalne? Cos konkretnego? Mam rozumiem ze morfologia tez sie przyda Pozostaje jeszcze pytanie jak dlugi cykl? Zmieniony przez - Rabb w dniu 2015-09-05 22:11:38

[...] estradiol, prolaktyna, progesteron, dla siebie kortyzol morfologia lipidogram + tsh. a długość to już sam musisz podjąć decyzję, według mnie nie ma czegoś takiego jak bezpieczny czas,bo jeden po paru latach da radę się odblokowac,a ktoś po paru tygodniach nie "dojdzie do siebie". Oczywiście im dłużej tym ciężej z pct,ale to już zależy [...]

[...] 300 e5d w 6 i 12tygodniu hcg podzielone na 2x2500 poniedziałek czwartek. ogarnij cabaser bo prl może skoczyć i exe w razie gdyby cycuszki piekły,ale przed podaniem tych leków badania jak by coś się działo. to daj testo solo,ładnie zakreci po 7miesiącach,albo testo +meta do wyboru do koloru. Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-09-05 23:53:15

ale o czym? O tym czy po 7miechach offu test albo test + oral powiezie? Domyślam się że wrześniej leciał prop 1-8 1-10 100e2d, więc ja mowie że powiezie jak radiowóz na dołek.

A jak maja sie IA w trakcie cyklu? Przeszkadzaja?

to jest duzy czworoglowy ??? kobieto szkoda ze nie mam zdjecia moich czworoglowych , ktore sa dla mnie dramatem bo sa zdecydowanie za duze, zbyt rozbudowane nei masz sie czym przejmowac ,twoje sa ok! a juz napwno nie zbyt duze ...:: każda blizna uczy nas, jak błędy naprawiać ::...

Te obrazki nie odzwierciedlają rzeczywistości, bo jak patrzę w lustro to ten czwórgłowy wydaje się być wielki (mam w udzie 53cm w najszerszym miejscu). Mam 172cm wzrostu.

proponuje trening aerobowy..mozesz robic go przy okzaji cwiczen silowych.Jak juz znudza ci sie aeroby wejdz na interwaly, wyzsza szkola jazdy.i do tego dieta w proporcjach bialko:weglowodany: 1:1 pozdro

a jak trenujesz teraz; bo trening "na rzeźbę" nie musi znowu aż tak radykalnie róznic sie od tego "na masę" zalezy to od założeń, od dodatkowego wysiłku, od diety itd...

Na dobrą sprawę to i kujawski jest okej - nie żartuję. Używane są zazwyczaj: arachidowy, z pestek winogron, sezamowy - to wszystko oleje roślinne (czasem stosuje się też syntetyczne - można rozpoznać po totalnie przezroczystym, białym kolorze - jak woda). Grunt żeby ten olej przefiltrować przez filtr 0,22um inaczej dupsko do krojenia.

[...] na środek, na którą ma wpływ sama substancja aktywna (TP boli, ale też krótsze estry bolda podobno rozp*****lają dupę pewnie zdarzają się też osobnicze reakcje na inne saa-estry) oraz olej używany do produkcji. Inne składniki też mogą mieć wpływ, ale napewno nie BA, bo on jest właśnie lokalnym anestetykiem jak np. lidokaina (tylko dużo słabszym).

Wyciskania robilem sztangielkami raz na skosie raz na plaskiej a sztanga analogiczne odwrotnie przy treningu. Na klatke robilem (cykl na mase) nawet 12 -15 serii.Powtorzen nie wiecej niz 8-9. Jak cie bola lokcie to sie dobrze rozgrzej i zrob kilka serii malym ciezarem na rozruszanie stawow. Ronnie

nie. zeby cos bylo musial bys cos ok 5cm powietrza wstrzyknac. nic sie nie stanie. gozej jak w zyle wstrzykniesz

Ja sie ostanio bawiłem z tym bombelkiem w strzykawce bo skzoda mi omki i też cos mnie tyłek rwie o 2dni... ale bombelek został w dziubku wiec będzie SI ! Jak boli to rośnie !!

ziper69: przepraszam juz nie bede do pytaczy macie juz zapotrzebowanie wyliczone wiec teraz musicie ustalic ile bedziecie spozywac bialka, tluszczu i weglowodanow na kg. jak to zrobicie to wyliczacie kalorie z bialka i tluszczu a reszta zostaje wam na ww. potem ukladacie z tego diete i juz. w tym linku co go podalem jest wszystko napisane krok po [...]

"Jak wykazały badania Steinmana, stężenie IGF we krwi weganek jest o około 13 proc. niższe niż u miłośniczek nabiału. Lekarz ten stwierdził, że u kobiet regularnie jedzących nabiał bliźnięta zdarzały się pięć razy częściej niż u weganek." AŻ 5 RAZY !!

bralem juz NitroII z Mass Xxl 3kg Notro jedna puszke. A mam jedna puche Xp. Diety nie mam. A jakich bym sie spodziewam afektow po tych odzywkach jak bym polaczyl??

efektów to możesz się największych spodziewaj jak połączysz to z dietą która jest podstawą